Richter

Kundeninformation

Paket registriert

Vornamen

Nadine

Nachname

E-Mail Adresse

nadine.poplawski@gmail.com

Alter

30 Geschlecht

Weiblich

Körpergröße in cm

181 cm

Körpergewicht in kg

118 kg

Körperfettanteil

Over 30% %

Taillenumfang

0 Problemzonen

Bauch, Po, Arme, Beine, Hüfte

Schwächen im Training

Brust, Rumpf (Rücken/Bauch), Schultern

Was trifft auf Dich zu?

Ich nehme leicht zu

Kreuze Deine Aktivität an

1- bis 3-mal pro Woche

Kreuze an

Es ist für mich in Ordnung, wenn Mahlzeiten durch zusatzstofffreie Fertiggerichte (Tiefkühlgerichte) ersetzt werden.

Wie lautet Dein Ziel?

Figurmachen (Figurformung), Vitalmachen (Gesundheit)

Wann möchtest Du anfangen

2023-02-27

Wie viele Stunden schläfst Du im Schnitt pro Nacht?

6 Stunden

Leber – Darm

Ich habe Blähungen

Trifft zu

Ich bin nach dem Essen müde

Trifft zu

Ich habe nur sehr unregelmäßig Stuhlgang

Trifft zu

Ich habe Verstopfung und Durchfall im Wechsel

Trifft nicht zu

Ich habe Schmerzen im Unterbauch

Trifft zu

Ich muss sehr drücken um den Stuhl abzusetzen

Trifft zu

Ich habe einen sehr trockenen Stuhl

Trifft nicht zu

Ich habe selbst nach dem Stuhlgang kein gutes Bauchgefühl

Trifft zu

Ich habe Heißhunger auf Süßes

Trifft zu

Ich habe häufig Infekte

Trifft zu

Hormonfragebogen Mann

Ich nehme besonders schnell an den Hüften zu.

N/A

Ich leide unter verminderter Libido (Lust/ verminderter Sexualtrieb)

N/A

Ich bin häufig leicht reizbar.

N/A

Ich leide häufig unter Unsicherheit/ Angstgefühlen.

N/A

Ich leide unter Gynäkomastie (Brustdrüsenvergrößerung).

N/A

Ich habe einen verminderte Muskelmasse bzw. Muskelaufbau fällt mir schwer.

N/A

Ich leide unter verminderter Libido (Lust/ verminderter Sexualtrieb).

N/A

Ich leide unter geringerer geistiger Leistungsfähigkeit

N/A

Ich leide unter depressionsähnlichen Gefühlen (z.B. Antriebslosigkeit).

N/A

Ich nehme besonders schnell am Bauch zu.

N/A

Ich habe häufig Probleme mich zu konzentrieren.

N/A

Ich habe häufig Heißhunger auf Süßes.

N/A

Im Moment bin ich sehr gestresst.

N/A

Ich fühle mich müder als sonst und bin schnell erschöpft.

N/A

Ich leide unter erhöhter Schmerzempfindlichkeit

N/A

Hormonfragebogen Frau

Empfindest du manchmal (phasenweise) Heißhunger oder unkontrollierten Appetit?

Ja, sehr oft. Ich habe gerade nach einer Mahlzeit häufig Heißhunger auf Süßes, besonders Schokolade.

Welche körperlichen Empfinden / Symptome treffen auf dich zu?

Trägheit, schlechte Konzentrationsfähigkeit, Müdigkeit trotz genügend Schlaf, Gehirnnebel oder Einschlafprobleme.

Wie würdest du deine eigene Emotionalität und Gefühlslage beschreiben?

Ich bin oft schlecht drauf, habe Stimmungsschwankungen, fühle mich unzufrieden, mach mir Gedanken, sehe Dinge häufig eher negativ.

Welche der folgenden Symptome treffen rund um deinen Zyklus am meisten auf dich zu?

Meine Oberweite ist oft angespannt/geschwollen. Kopfschmerzen/Migräne sind nicht selten. Manchmal ist meine Periode plötzlich sehr stark.

Welches dieser Antworten beschreibt am besten deine Problemzone?

Mein Bauchbereich stört mich sehr. Meine Bauchpolster sind wirklich sehr hartnäckig.